In der heutigen Zeit suchen viele Menschen nach Ruhe und Ausgeglichenheit. Durch die ständig wachsenden Anforderungen in Beruf und Alltag werden Körper und Nervensystem geschwächt.

In diesem Kurs werden Körper- und Bewusstseinsübungen ausgeführt, die ruhig und besinnlich, aber auch dynamisch und spannkräftig sein können. Durch den Wechsel von Spannung und Entspannung lernen die Teilnehmenden, sich Widerständen zu stellen. Es kommt zu einer objektiveren Denkweise und einer größeren Kraft, mit den Anforderungen des täglichen Lebens und Problemen umzugehen. Alter und Beweglichkeit spielen in dem Kurs keine Rolle, vielmehr die Bereitschaft, sich mit den Inhalten aktiv auseinanderzusetzen.

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